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日常のちょっとしたキラキラを切り取るブログ

ダイエット

ジムに3ヶ月通ったら、3kg痩せました

こんばんは、葵です。 すっかり報告を忘れていました、からだ改造計画 はじめて3ヵ月経ったので、中間報告させていただこうと思います。 ▽関連記事 ジム通い3ヵ月の結果 Before ➡︎ After よくみないとわからないと思うのですが、脂肪量がぐんっと減っていま…

ジム初心者におすすめメニュー

こんばんは、葵です。ダイエットをはじめてもうすぐ2ヶ月! 数字も着々と落ちていて、なんとなく自分の中のマシンのパターンが出来上がってきました♡ もし、ジムデビューをしたいという女性の方がいたら、参考にしていただけたらと思います。 そして、バリバ…

からだ改造計画 2週目【ダイエット】

こんばんは、葵です。スポーツジムに通いだして、昨日で2週間が経ちました。 今日は からだ改造計画の途中経過 報告をしたいと思います! からだ改造2週間目 トレーニングメニュー ・チェストプレス(胸筋):16kg×10回 3セット ・ラットプルダウン(背筋)…

【ダイエット】からだ改造計画 始動!

こんばんは、葵です。突然ですが、からだ改造計画はじめます! からだ改造計画 はじめました きっかけはスポーツジム体験 5月末に、友人の付き添いでスポーツジムへ。マシンの使い方を教えてもらい、ふたりで楽しく運動をしてきました!体験も滞りなく進み、…