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わたしらしくを探すブログ

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自分のこと

うるう年に考えたい5つのこと【2024年】

こんばんは、葵です。 今日は4年に一度のうるう年、なにか特別なことを定番にしたり、物事を振り返る日にはぴったりです。 4年前も書いたので、今年も同じフォーマットで書いてみることに。以前との違いを楽しんだり、変わらないことを見つけたり… 4年に一度…

わたしのセブンルール

最近、自分の手綱を握れている気がしません。すぐ感情の波に飲まれて、安定している感じがないのです。前からそういう部分はあったけれど、以前はある程度自分でコントロールできるところも多かった。子育て中の今は自分でコントロールできない出来事が多す…

わたしのお気に入りを思い出して

実家で飼っていた愛犬が亡くなった。17歳間近だったので、長生きをした方だと思う。 心の準備はできていただけど、心にぽっかりと大きな穴が空いてしまって、ふとした拍子に涙がぽろぽろと溢れてくる。 毎日をなんとか送るために、あの映画を思い出してやっ…

自分を知る30の質問をやってみた【2023】

ちかごろ、自分と対話する時間を設けています。 子育てをしていると、娘の人生をよりよくするために脇役に徹しているような…黒子を演じているような感覚があって。 黒子になるために自我を抑えているなって思うのです。 こうやって自我を抑えて娘の育児だけ…

わたしの「心地よい」を探して

毎日詩とふたり向かい合っていると、疲れることもしばしば。だけど疲れたからと休んでいられないのが母親 以前風邪をひき、数日ダウンしてしてしまうことがあったのですが、わたしが体調不良でももちろん詩は元気、千葉さんはお仕事。寝ていたら治るのに…と…

憂鬱な気持ちに花束を

まだまだ寒いこの季節。 心も冷えて憂鬱だけど、嬉しいことも。 お花屋さんに色とりどりの春の花が並び出すのです! 見ているだけで心が躍る春のお花を、お家へ連れ帰りました。 憂鬱な気持ちに花束を 年始、とても気分が落ち込んでいました。 去年1年を振り…

ストレスの感じ方が変わった

ストレスを強く感じたため、コーピングリストを実践して乗り切った2月。 確かに効果は感じたけれど、いままでとなんだか感覚が違う… そもそも、最近ストレスの感じ方がかわってきたかも… ストレスの感じ方が変わった いままでのストレスは、HPを削られている…

コーピングリスト全部乗せで乗り切った1ヶ月

1ヶ月前、夜泣きする詩に声を荒げてしまった。 3時間泣かれ、眠気と疲れがピークだった。 なんとかなっていると思っていたけれど、思ったよりも深刻なのでは? これは、ちょっとまずいかもしれない。 わたしの精神の健やかさが、ひいては詩の健やかさにつな…

自分の好きなところを100個書き出してみた

このところ、すこしクヨクヨしているわたし。 はじめての育児でままならなくて、つい自分を責めてしまう。 変わってしまった体型、寝不足でやつれた顔、筋肉痛の腕、バキバキの肩と背中… どんどん自分の嫌なところばかり目につくように。 産後のホルモンバラ…

自分なりのやる気スイッチの入れ方

好きでやりたいことなはずなのに、なぜかやる気が出ないのです。 カチッとスイッチを入れるように、やる気が出せたら… なんてうまくはいかないけれど、やる気を出すヒントにはなるはず。 自分なりのやる気スイッチの入れ方を考えてみました。

#life 人生を見つめる16の質問

わたしのGWのテーマは「自分と向き合う」 GWが終わっても引き続き取り組んでいます。 最後の今日は、人生を考える質問! これからとこれまでを見つめ直し、どんな人生を送りたいかを自問自答します。 気になる方はHimalayaを聞いてみてください。 質問85 人…

#source 自分を深く見つめる37の質問

わたしのGWのテーマは「自分と向き合う」 ゴールデンウィークは終わってしまったけれど、まだ継続中です。 今日は自分を深堀する質問! 性格や思考のくせ、好きなものの傾向を考えてみました。 (今回もとびっきり長いのでご注意を…!) 気になる方はHimalaya…

#ideal なりたい自分になる36の質問

わたしのGWのテーマは「自分と向き合う」 今日は理想の自分を考える質問! なりたい姿が明確であるほど、目指しやすいもの。 具体的ななりたい自分を考えてみました。 (とっても長いのでご注意を…!) 気になる方はHimalayaを聞いてみてください。 質問12 理…

#myself 自分を知る11の質問

わたしのGWのテーマは「自分と向き合う」 今日は自分を知る質問をやってみます。 気になる方はHimalayaを聞いてみてください。 質問①ワクワクする瞬間 - リアル回答!100の質問ノート | Himalaya #myself 自分を知る11の質問 ワクワクする瞬間 01 新しいこ…

100の質問ノート #warm up

わたしのGWのテーマは「自分と向き合う」 今日は手始めに、ウォーミングアップの質問を。 気になる方は、Himalayaを聴いてみてください! ウォーミングアップの質問集 - リアル回答!100の質問ノート | Himalaya 100の質問ノート #warm up 好きな食べ物 1位 …

自分と向き合うGWに

緊急事態宣言が発令されて、出かけられないGW 去年に引き続き、おうちでのんびりと過ごすことになりそうです。 ついついだらりと過ごしてしまいがちだから、 今年はテーマを決めてちょっと有意義に過ごしたい気分。 自分と向き合うGWに このブログをはじめた…

自分を知る30の質問をやってみた

最近目にする記事や本に「自分を知る」というワードが。 あまりに目にするので、いまは自分を見つめ直す時期なのではと思うように。 久々に内省してみようかなと思います。 著書も読んだことのあるワタナベ薫さんのワークを実践してみました。 自分を知る30…

うるう年に考えたい5つのこと【2020年】

こんばんは、葵です。 今日は4年に一度のうるう年、 なにか特別なことを定番にしたり、物事を振り返る日にはぴったりです。 結婚してから参考にさせていただいている、三條凛花さんの365日のとっておき家事 こちらのブログで問いかけられていた質問に答えて…

コーピングリストを作ってみた

こんばんは、葵です。 近頃、寒くて寂しくて、心がどんより重たい感じ。 くよくよ、メソメソする毎日です。 このままでは良くない!ということで、 くよくよしがちなわたしのために、コーピングリストを作ってみました。 くよくよしがちなわたしのためにコー…

やらないことリストを考えてみた

こんばんは、葵です。 近頃、ぼんやりとしんどい。 何かこう、力の使いどころを間違えているというか… 変な方向に頑張りすぎて、本来やるべきことは疎かになっているなぁと思うのです。 やるべきことをしっかりやるために、やらないことを考えてみました。 …

3年後の自分へ

こんばんは、葵です。 本日、7月2日に27歳になりました。 このブログをはじめたとき、わたしはまだ24。 自分がアラサーになったときのことなんて想像もつかず、ただぼんやり「仕事をして結婚して…」くらいにしか考えていませんでした。 24歳のわたしにはすご…

「なりたい自分」になるために

こんばんは、葵です。 書き出したままの今年の目標。 達成をするために、そろそろ深掘りしていきたいと思います。 「なりたい自分」になるために 「なりたい自分になる」 今年わたしが掲げている目標です。 実は、わたしは私が好きではありません。 八方美人…

100の大好きリストつくってみた

こんばんは、葵です。 3月のやりたいことリストに入れている、身の回りのものを見直す。 でも、いざ断捨離となると、なかなかものを捨てることに躊躇してしまう… 今年の目標には「好きなものに囲まれて生活したい」と掲げていて。 ほんとうに自分の好きなも…

憧れの人の「キレイの習慣」を取り入れてみる

こんばんは、葵です。 今年の目標にしている「なりたい自分になる」 そもそもなりたい自分ってどんな風だろう…? 憧れの人のキレイの習慣を取り入れてみる なりたい自分については、まだ、ぼんやりとしか見えていない。 曖昧模糊としていて、書き出してみる…

わたしをアップデートする

こんばんは、葵です。 明日にはお仕事がはじまってしまいます。 明日からの仕事始めを前に、決意を改めて。 わたしをアップデートする 今年は自分をアップデートする をテーマに過ごすことにしています。 鬱に倒れた、2017年。 なんとか自分の生活を取り戻し…

素敵な未来をつくるために、自分に11の質問をしてみた

こんばんは、葵です。 ブロガーのemiさんの記事を読んで。 わたしも素敵な未来を送るべく、11の質問にチャレンジしてみました。 https://emi-journal.com/elevenquestions 素敵な未来をつくるために、自分に11の質問をしてみた 「人は質問をされると自然と考…

人生をちょっぴり楽しくする、魔法のレシピを集めてみた

こんばんは、葵です。 ただいまくさくさしているわたしですが、何とか毎日過ごしています。 みなさんには「人生をちょっぴり楽しくする、魔法のレシピ」ってありますか? 人生をちょっぴり楽しくする、魔法のレシピを集めてみた 豆袋に手を入れること。 クリ…

葵's 7 RULES

こんばんは、葵です。 セブンルールという番組ご存知ですか? カンテレが作成し、フジテレビ系列で放送されている番組で、普段なかなかメディアに出ない働く女性を取り上げる番組です。 ルールが人生を映し出す 自身が課す“ルール=いつもしていること”を手…

3ヵ月以内に叶うことリスト

こんばんは、葵です。 今日はすこし前向きに、未来のはなしでも… 3ヵ月以内に叶うことリストをつくってみた 彼との月に一度の貴重なデートに大型台風を呼び込み、せっかく憧れの人と会えるチャンスだったのにお金が工面できず流し、スマホの画面を割り… ここ…

5枚の写真で自分を表そう

こんばんは、葵です。 はてなブロガーのみなさんがおもしろいことをしていたので、便乗して… 昨日に引き続き、簡易自分探しを! 5枚の写真で自分を表そうというもの。5枚で自分を表すって結構難しい…今日は主観的にみた自分のおはなしです。 葵をあらわす5枚…