こんばんは、葵です。
夏バテがひどくなり、食べるのが億劫になってきました。
たまご豆腐と冷ややっこをつるつる食べる毎日です。
手軽に身体にいいものを摂りたいと思っていたところ、なんともわたしにぴったりの商品を発見しました！
『豊潤青汁和みゆたか』を飲んでみた
医者が推奨する青汁 第1位 管理栄養士が推奨する青汁 第1位 （ウェブサイトより）
という、いかにも身体によさそうな青汁『豊潤青汁・和みゆたか』です。
青汁なのに、かわいい
まず、とにかくパッケージがかわいい…！
フルーツや野菜の描かれたパッケージが可愛らしい♡
調べてみたところ、このイラストになっている83種類の素材をつかった熟成酵素が使用されているのだとか！
この可愛いパケなら、リビングやキッチンにぽんっと置いていても、サマになる！
青汁なのに、美容成分たっぷり
21種類の厳選された素材が入っています
・大麦若葉粉末
・ケール
・明日葉粉末
・フィッシュコラーゲン
・豚プラセンタ
・ヒアルロン酸
・植物発酵エキス
・コンドロイチン
・グルコサミン塩酸塩
・葉酸
・乳酸菌EC-12
・マカ …などなど！
一包ずつ個別包装なので、旅行とかにも持っていきやすい！
個別包装は、葉酸などの酸化を防ぐため、通常の3重包装ではなく5重包装になっているのだそう。紫外線にも強く、味や効能の低下を守ってくれるそう。
妊娠中に不足してしまう葉酸も摂取できることから、妊婦さんにもおすすめ！
マタニティマークとコラボしているのです。
青汁なのに、美味しい
まずは、そのまま粉をぱくり。
あ、美味しい！
青汁特有の青臭さなどはなく、ほのかに甘い香り。抹茶みたいなお味です。
舐めた感じ、そのままで美味しそうなので、お水で割って飲んでみることに。
見た目は完全に抹茶！
飲んでみると、抹茶より少し味が薄い感じ！
よく説明を見ると、濃い目に入れると美味しいと書いてあったので、どうやらお水が多すぎた様子。
水で溶いてもダマにならず、さらさらしていて喉に引っかかったりもせず、ごくごく飲めます。抹茶や緑茶を飲んでいる感覚で飲める！
青汁でアレンジレシピ！？
お水で溶いても十分美味しいのですが、サイトにアレンジレシピが載っていたので、挑戦してみることにしました！
ほうれん草のパスタ
WEBサイトに載っていたものをアレンジ！
椎茸が家になかったため、えのきで代用。具材はボリュームが欲しかったので、玉ねぎも加えて、パスタは少なめに。
具材を炒めて醤油で味をつけ、麺を茹でてオリーブオイルと和みゆたかを絡ませただけなので簡単でした！
オリーブオイルと和みゆたかで、ジェノベーゼぽいソースになりました！
あっさり和風にしたけれど、エビを加えたり、トマトを加えても良さそうです。
蜂蜜ホットミルク割り
蜂蜜ホットミルクに和みゆたかを溶かしたドリンク。
甘くて抹茶オレぽくもあるのですが、蜂蜜の甘さとまったり感でほっとします。
夜眠れないとき、すこし小腹がすいたときにぴったり！
アサイー風ボール
アサイーボウルを真似してつくってみました。
グラノーラにヨーグルトをかけ、そこにパラパラ。
家にあった、バナナとナッツを飾って完成！
がっつり食べごたえもあって、朝ごはんにぴったり！
抹茶のような苦みと甘み、香ばしさが、甘ったるくなりすぎず、よかったです！
これだと少し彩り悪いので、ブルーベリー、イチゴなど好みのフルーツを置くとよさそうです！
健康的な朝ごはんをさがしている方におすすめです！
パウンドケーキ
パウンドケーキを焼くときに、抹茶の代わりに入れてみました。
美味しいのですが一応青汁なので、味の想像がつかず、1袋で足りなかった分は抹茶を入れました！
プレーン生地を型に半分流し込んだ後、残りの生地に和みゆたかを混ぜて二層に。
竹串で混ぜてマーブル模様にするつもりがうまくできませんでした。
抹茶のような苦みとプレーンの甘い生地が合わさって美味しい！
砂糖やバターは使うけれど、結構健康的なおかしです。
ほかにも…
抹茶感覚なので、チョコレートにパラパラとまぶしたり、抹茶塩みたいにお塩と混ぜたり、いろんなアレンジが楽しめました！
甘酒やホットミルク、ココアなど、割るものをアレンジするだけでも十分よさそう！
おわりに
青汁といえば「まずい、もう一杯！」みたいなイメージでしたが、
・手軽に体にいいものが摂れる
・美容にもいい成分が入っている
・体調がよくなった
・なによりも美味しい！
一週間試してみた感じでは、
・肌が柔らかく、化粧水などを吸収しやすくなった
・化粧ノリがいい
・顎の吹き出物が減った
・便通がいい
・毎日ごきげんに過ごせている
・マシントレーニングで疲れにくくなった
・ランニングマシンでは体が軽い
・なんだか汗がかきやすくなった(代謝がよくなった？)
関係があるのかはわかりませんが、割とこころも身体も快調になった気がします。
美味しいので無理なく続けられて、ストレスがない！
抹茶感覚なので、割り方もかなり幅広く、毎日違った味を楽しめます。
わたしは抹茶塩アレンジを覚えてから、お豆腐やお刺身、から揚げなど、レシピのバリエーションが増えました。
なので、和みゆたかを飲む(食べる)のが楽しみでした！
美味しくて健康と美容にいいので、おすすめです。
気になる方はぜひ！
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